Εντερική υγεία: Τι τρώμε για να προετοιμαστούμε για το καλοκαίρι;

Μετρώντας μόλις μερικές ανάσες μέχρι να μπει επίσημα ο Ιούνιος και το καλοκαίρι, είναι φυσικό να αλλάζουν οι συνήθειές μας: πιο ελαφριά ρούχα, περισσότερη έκθεση στον ήλιο, αυξημένη σωματική δραστηριότητα, προσοχή στη διατροφή με βάση τη ζυγαριά… Ωστόσο, ένα βασικό κομμάτι ευεξίας που συχνά παραμελούμε είναι η υγεία του εντέρου. Το έντερο, ο «δεύτερος εγκέφαλος» του σώματος, παίζει καθοριστικό ρόλο όχι μόνο στην πέψη αλλά και στην ενέργεια, τη διάθεση, το ανοσοποιητικό και τη συνολική μας ευημερία -συν του ότι αν το «περιποιηθούμε» θα μας το ανταποδώσει με λιγότερα φουσκώματα και πρηξίματα. Διαβάστε περισσότερα.